Die wichtigste Verbindung, die du haben kannst, ist die zu dir selbst.
Inside Flow und Vinyasa Yoga in Erftstadt
Verbinde dich mit dir und deinem Körper
Kennst du das Gefühl, ständig im Kopf zu sein – und dich selbst kaum noch zu spüren? In meinen Yoga-Kursen in Erftstadt findest du zurück in die Verbindung – zu dir und in deinen Körper. Ich unterrichte Inside Flow® sowie Vinyasa Yoga im Rhein-Erft-Kreis – fließend, körperlich und fühlbar. Denn jede Stunde ist ein Body-&-Mind-Check-in für mehr Energie, innere Ruhe und ein bewusstes Körpergefühl.
Yoga für dein Körpergefühl
Inside Flow® und Vinyasa Yoga sind nicht nur Bewegungsformen – sondern auch eine Einladung, dich mit dir selbst zu verbinden. In meinen Yogakursen nimmst du nicht nur deinen Körper bewusst wahr, sondern bringst auch Körpergefühl, Gedankenwelt und Emotionen wieder zusammen. Ich selbst liebe diesen Moment – wenn plötzlich alles im Flow ist, der Kopf still wird und du dich in deinem Körper wirklich zuhause fühlst.
ich kenne die Wellen
und den Weg zurück zu mir
Als ich zuletzt auf meinem Surfbrett draußen auf dem Atlantik saß und aufs Meer hinausschaute, dachte ich mir: Irgendwie ist unser Leben genauso wie das Meer.
Es ist mal laut, mal leise – manchmal mit starkem Wellengang, oder auch manchmal ruhig wie ein See. Oder wie Jon Kabat-Zinn sagt: „Du kannst die Wellen nicht stoppen. Aber du kannst lernen, zu surfen.“
Kennst du dieses Gefühl? Bevor dein Tag richtig losgeht, überrollt dich schon die erste Welle: Ein Anruf. Eine WhatsApp. Ein Gedanke. Und plötzlich rasen deine Gedanken los – wie ein wilder, wirbelnder Tornado. Dann hast du die Verbindung zu dir selbst verloren. Denn du stehst gestresst auf – und dein Tag geht genauso weiter.
In solchen Momenten hilft mir Yoga. Denn in bewusster Verbindung mit mir, meinem Körper und meinem Atem versuche ich, nicht gegen die Alltagswelle zu kämpfen – sondern mit ihr zu fließen.
Diese Erfahrung teile ich von Herzen gerne mit dir: dann gerne auf der Matte oder auf dem SUP-Board – mit Yoga in Erftstadt und im Rhein-Erft-Kreis.
YogaUnterricht in Erftstadt und im Rhein-Erft-Kreis
Ich unterrichte einen modernen Yogastil in Erftstadt – körperlich, dynamisch, aber auch sanft, anatomisch fundiert und mit viel Gefühl. Ob in Gruppen oder im Personal Training – du findest bei mir Inside Flow®, Vinyasa Yoga, sanftes Stretching, SUP- sowie Aerial Yoga. Für Anfängerinnen, Fortgeschrittene und alle, die wieder ins Spüren kommen möchten. Und manchmal beginnt dieser Weg mit einem einzigen Atemzug.
echte Stimmen, echtes Strahlen
Was Teilnehmer über meine Yogastunden sagen:
Verbinde dich mit deinem Herzen
In meiner aller ersten Aerial Yoga Stunde hatte ich plötzlich eine Idee, wie ich meinen Traum von einem Haus in Ostfriesland angehen kann. Und da habe ich gedacht: So, jetzt gehst du mal los.
– Ariane aus Ostfriesland –
Verbinde dich mit der Musik
Danke für diesen wunderschönen Inside Flow in Erftstadt! Ich habe das Lied so sehr gefühlt 🙏🏼
Anmerkung: Das Lied Rise von Calum Scott findest du in meiner Inside Flow®-Playlist auf Spotify.
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