Über mich
Hi, ich bin carmen
Mein Sternzeichen hat’s mir quasi in die Wiege gelegt – als Löwe liebe ich Sommer, Sonne und Meer. Ich reise für mein Leben gern, gleichzeitig bedeuten mir Familie und Stabilität sehr viel. Wie Löwen diesen Spagat meistern? Keine Ahnung. Aber ich versuche es – mit Surfbrett, Familienleben und Yoga. Yoga hilft mir, die Balance zwischen Tun und Sein zu finden. Es bringt mich immer wieder zurück: in meinen Körper, in Verbindung mit mir, meinen Mitmenschen und der Umwelt.
In uns selbst liegen die Sterne des Glücks.
– Hermann Hesse –
Vielleicht erkennst du dich in einigem davon wieder…
Kennst du das auch?
♥ Täglicher Stress, Overthinking, emotionale Überforderung – und am Ende des Tages bist du unzufrieden mit dir selbst.
♥ Du willst es allen recht machen – doch die Person, die dabei immer zu kurz kommt, bist du.
♥ Dein Körper meldet sich mit Schmerzen oder Erschöpfung – und raubt dir deine Lebensfreude.
♥ Dein innerer Kritiker wird laut, sobald du zur Ruhe kommen willst – und du sehnst dich nach einem Stoppknopf für deine Gedanken.
was wäre, wenn…
♥…du dich wieder ganz bewusst mit deinem Körper verbinden könntest – und dich stark, flexibel und in Balance fühlst?
♥ …du Leistungsdruck und Perfektion loslassen könntest – und spürst, wie du innerlich wächst?
♥ …du erkennst, dass dein Körper für dich arbeitet – nicht gegen dich?
♥ …du deine Gedankenmuster liebevoll verwandeln könntest – hin zu einer positiven Haltung, die dich trägt?
Ich kann dich verstehen!
Es gab eine Zeit, da hatte auch ich keinen echten Kontakt zu mir oder meinem Körper.
Schon in meiner Kindheit im „hessischen Sibirien“ der 90er wurde ich sehr früh darauf geprägt, wie wichtig die Meinung anderer ist – zumindest an unserem Küchentisch. Was Nachbarn dachten oder was die coolen Skater oder It-Girls in der Schule sagten, wurde irgendwann lauter als meine eigene innere Stimme.
Ich begann schon früh, mein Lebensdrehbuch mit Co-Autor*innen zu schreiben: Eltern, Lehrer, Freunde, Vorgesetzte. Dabei verlor ich oft den Zugang zu meinem eigenen Empfinden. Mein Körper sendete zwar Signale – aber ich erkannte sie nicht. Ich funktionierte. Lange.
Mein Körper schickte mir so viele Zeichen
Nach meinem Studium der Germanistik und des Journalismus an der LMU München zog es mich – vom Glanz angelockt – in die Film- und Fernsehlandschaft.
„Hinfallen, Krönchen richten, weitermachen.“ wurde zu meinem Motto. Perfektionismus zu meiner heimlichen Superkraft – oder besser: zu meiner Tarnung, wenn ich glaubte, nicht genug zu sein. Ich liebte, was ich tat. Und mein Ehrgeiz war grenzenlos.
Doch mein Körper kam dabei zu kurz.
Erst waren es Nacken- und Rückenschmerzen, dann folgten Blockaden im ganzen Rücken. Ich machte trotzdem weiter. Alles für die Anerkennung. Alles für den Club.
Und mein Körper?
Der schrie längst zu mir – liebevoll, aber deutlich. Ich war nur nicht bereit zuzuhören. Noch nicht.
So bin ich zum yoga gekommen
Heute weiß ich: Mein Körper zeigt mir ganz genau, wenn ich aus dem Gleichgewicht gerate. Und ich übe mich täglich darin, hinzuhören.
Yoga hat mir geholfen, meinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen – seine Symptome nicht als Last, sondern als Hinweise zu verstehen. Hinweise darauf, dass es Zeit ist, gut für mich zu sorgen.
Seit ich Yoga praktiziere, erkenne ich meine Körpersensationen früher. Ich bin achtsamer geworden – mit mir selbst, mit den Menschen um mich herum und mit der Welt.
Und genau das macht mich heute: zufriedener. Und glücklicher.
Mein Warum Als YogaLehrerin
Yoga ist modern, lebendig – und so viel mehr als nur ein paar Körperverrenkungen auf der Matte. Als Yogalehrerin mit einer großen Neugier für die inneren Abläufe im Körper begleite ich Menschen – besonders Frauen – dabei, ihre Balance wiederzufinden:
Mehr Flow. Mehr Herz. Mehr Körperbewusstsein.
Ich möchte Frauen ermutigen, wieder bewusst in Verbindung mit ihrem Körper zu gehen. Denn unser Körper ist ein Wunderwerk: Er trägt uns durch dieses Leben, hält viel aus und zeigt uns gleichzeitig, wenn etwas aus dem Gleichgewicht gerät.
Er spricht mit uns.
Mal leise, mal deutlich – aber immer liebevoll. Diese Signale wahrzunehmen, sie zu verstehen und die Geschichten zu erkennen, die sie über uns erzählen: Das kann ein Anfang sein. Ein Anfang, dich selbst besser zu verstehen.
Das sagt Yvonne
„Ich bin so begeistert von SUP Yoga und von der Art und Weise, wie Carmen die Yogastunde umsetzt! Ein wunderbar sanftes und gleichzeitig kraftvolles Ganzkörpertraining im super schönen See-Ambiente. Ich komme auf jeden Fall wieder!„
Teilnehmerin im SUP Yogakurs auf dem Bleibtreusee
Noch mehr über mich – Fun facts & More
Damit kenne ich mich aus
Auch wenn mein Yogabusiness noch wachsen darf – den finanziellen Ausgleich schaffe ich, indem ich als Filmemacherin Geschichten aus dem Herzen erzähle. Als Expertin für Storytelling und Dokumentation kenne ich die Zutaten für eine gute Geschichte mindestens so gut wie die einer fließenden Yogastunde. Vielleicht sind meine Stunden deshalb so aufgebaut, dass sie das Herz berühren – so wie ein guter Film es auch kann.
Das empowert mich
Das Meer! Es holt im wahrsten Sinne das Beste aus mir heraus.
Seitdem ich surfe, beschäftige ich mich mehr mit unserem wunderschönen Kontinent und denke über vieles nach – besonders über Umweltschutz, Nachhaltigkeit, Tierwohl und Klimathemen. Inspiration finde ich in dokumentarischen Filmen – und ich weiß: Da geht noch mehr. Und ich bin dabei.
Mein Guilty pleasure
Sonne! Ich weiß, dass meine Reisen gen Süden mein Klimakonto nicht gerade entlasten. Aber ich liebe diese warmen Glücksstrahlen – und rede mir meine Sehnsucht (halb) ernsthaft mit meinem Vitamin-D-Mangel schön.
Meine Ausbildungen und Lehrer
Meine Yoga-Praxis basiert auf den traditionellen Lehren des altindischen Yoga – verbunden mit Einflüssen aus moderner, westlicher Yoga- und Coachingkultur.
✓ Inside Flow® Silver Teacher – Inside Yoga Academy (Young Ho Kim, Ami Norton, Hie Kim, Alexej Gaevskij)
✓ Inside Yoga Teacher – Inside Yoga Academy (Young Ho Kim, Manuela Neddermeyer, Andrea Kim, Anna Herz, Ami Norton)
✓ Hatha Yoga Vinyasa Flow Teacher – Powerhouse Erftstadt (Heike Brandt)
✓ Dana Aerial Yoga® Teacher – Danya Meggers
✓ SUP Yoga Instructor – Woga Academy (Julia Klesse)
✓ Vagus-Training – Feeling Good (Korinna Söhnholz)
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